您的臀大肌傻傻失能了嗎?

現今因3C發達，多數人普遍「坐」式的生活型態，臀大肌跟椅子相親相愛的時間也越來越長⋯伴隨而來的就是久坐族常見的腰酸背痛，甚至開始影響至膝蓋而產生疼痛！

與大家分享臀大肌重要性：

1.臀大肌是臀部體積最大肌肉

2.良好的臀大肌運作可以幫助：穩定腰椎、髖部及膝關節的作用

3.支持連續的耐力性運動。EX：久站，久走，跑步

在如康物理治療所，對於臀大肌失能，會利用REDCORD懸吊性運動治療。 先評估造成臀大肌失能的原因 ，啟動臀大肌與身體的連結，在無痛的狀態中，讓臀大肌有效率地被運用。 不僅能減少腰酸背痛，更能提高運動時的品質與效率。 如果您也反覆腰痛、膝蓋疼痛許久⋯經常按摩放鬆不見其治療效果⋯您可以透過Redcord檢查看看是否為臀肌失能而衍生的症狀，找出根本的問題，減少身體疼痛，提升生活品質！

另一方面，若已有意識到自己臀肌失能，常在家中、健身房努力提升這塊肌肉的能力，但成效卻不如預期，感受不到臀肌發力⋯也能夠透過Redcord誘發，啟動身體動作控制能力，讓運動更有效率，事半功倍。 如康物理治療所，期望與您一起幫助身體變得更好
攥文者/林妤庭物理治療師